ダンスはすごい
2007年 07月 13日
昨日までの肩凝りと腰の痛みが消えました
腹筋は痛いけどね(笑)
ダンスの先生がモダンもする先生なものでかなりストレッチ重視なんです だから終わった後は血行がよくなってぐっすりねむれます
で…今日はビリーのブートキャンプの話になりました(笑)
先生がやってみたそうですが………
結論
素人には無理(笑)
いえねちゃんと身体の軸がしっかりできてればいいですが素人が腹筋意識せずやると身体こわすと(笑)
プリエであれはきついと(笑)
おまけに8を3回といってるのにビリーがみなを褒めるから三回は軽く超すと(笑)
あれで初級だと……どうなるのか
でも……みてみたい(笑)
だけどもいいトレーニングもあったからやってみるねと
ストレッチに新しい筋トレがありました(笑)
腹筋意識して運動したから……ホントに腹筋痛いんですけど
二の腕引き締め運動とかもしたよ
今月のダンスはカウントとりやすくて動けてたのしいです
でも……まだ二回転はできません
LKナイナイ岡村の気持ちわかる(T_T)
ビデオみてやろうかな……(笑)
60歳のおばあさんがねストレッチクラスで腹筋なんて全然なかったけど毎日ちゃんとしてたら……腹筋ついてきたと!
今ではちゃんと足あげもできると……
年齢関係ないみたいですよ
継続は力なり……
素晴らしい言葉ですね
私も毎日しよう(笑)
♪できればいいな~
やればできるはず~~♪
それが出来ないのよね(笑)
腹筋は痛いけどね(笑)
ダンスの先生がモダンもする先生なものでかなりストレッチ重視なんです だから終わった後は血行がよくなってぐっすりねむれます
で…今日はビリーのブートキャンプの話になりました(笑)
先生がやってみたそうですが………
結論
素人には無理(笑)
いえねちゃんと身体の軸がしっかりできてればいいですが素人が腹筋意識せずやると身体こわすと(笑)
プリエであれはきついと(笑)
おまけに8を3回といってるのにビリーがみなを褒めるから三回は軽く超すと(笑)
あれで初級だと……どうなるのか
でも……みてみたい(笑)
だけどもいいトレーニングもあったからやってみるねと
ストレッチに新しい筋トレがありました(笑)
腹筋意識して運動したから……ホントに腹筋痛いんですけど
二の腕引き締め運動とかもしたよ
今月のダンスはカウントとりやすくて動けてたのしいです
でも……まだ二回転はできません
LKナイナイ岡村の気持ちわかる(T_T)
ビデオみてやろうかな……(笑)
60歳のおばあさんがねストレッチクラスで腹筋なんて全然なかったけど毎日ちゃんとしてたら……腹筋ついてきたと!
今ではちゃんと足あげもできると……
年齢関係ないみたいですよ
継続は力なり……
素晴らしい言葉ですね
私も毎日しよう(笑)
♪できればいいな~
やればできるはず~~♪
それが出来ないのよね(笑)
by haitaka3
| 2007-07-13 22:50